In Balance kommen - in Balance bleiben

Wenn sich unsere Vorfahren die vergangenen 5 Millionen Jahre so ernährt hätten wie wir heutzutage, dann wären wir längst ausgestorben. 

Was braucht unser Körper an Ernährung für seine Zellen? Was ist in einer Mahlzeit notwendig, was bloße Gewohnheit? Jedes Auto wird wohl sorgfältiger betankt als unser eigener Körper. 

Welche Nährstoffmischung braucht unser Blut, um optimale Leistung für den Körper bereitzustellen. Wie können wir durch cleverere Essenswahl genussreich sowohl überschüssiges Fett abbauen, Muskelmasse erhöhen, unsere Konzentrationsfähigkeit steigern, familiäre Krankheitsrisiken minimieren und alles im Alltag noch spielend umsetzen?

ideologiefrei - wissenschaftlich fundiert & aktuell